na mase

Strzelony gol przez Rogera to błąd liniowego a nie sędziego głównego to raz, dwa to takie bramki padają bo jest mase ze spalonych goli i to tym tak głośno się nie mówi, trzy gol podyktowany w 91 minucie dla gospodarzy to chyba coś jest nei tak, przed powtórzniem karnego jak bąk się przepychał z austryjakiem to Webb miał pretensje do tego właśnie [...]

takie bramki padają bo jest mase ze spalonych goli i to tym tak głośno się nie mówi Czyli - gol dla nas wpadł w sposób nieprawidłowy, ale przymkinijmy na to oko. Gol dla Austrii wpadł w sposób nieprawidłowy - to jest skandal i spisek! Sprzedajny sędzia nas okradł. ****a ludzie bądźcie chociaż trochę obiektywni.

Tzn. sporty walki raczej nie wpływają na sylwetkę po myśli kulturystów. Są wyjątki jak Jeff Monson, ale raczej będzie ci trudno nabrać masę w szczególności jak jesteś początkujący. Wydaje mi się, że jak chcesz ćwiczyc BJJ to pochodź kilka miesięcy i przyzwyczaj sie do wysiłku i dopiero wtedy kombinuj dalej z masą. A tak swoja droga GSP który ma [...]

można zwiększać mase nie tracąc na szybkości tylko trzeba to dobrze rozplanować.faktycznie taki typowy kulturystyczny split mija sie z celem przy treningu sw.. nie wiem czy coś pomoże ale tu jest art po angielsku nt treningu holiefielda jak sie przygotowywał do walki z tysonem(wiem że to nie grapling ,tylko boks ,ale można to tak ten plan [...]

Skoro tak czy siak nie możesz trenować z ciężarami/budować masy*, a widzisz za to przestrzeń na redukcję to jak najbardziej. Przy czym nie zakładaj redukcji do konkretnej liczby kilogramów, a redukuj do satysfakcjonującego Cię poziomu tłuszczu. *Acz zaznaczyć też trzeba, że niestety nie działa to tak, że jak poćwiczysz 2 miesiące w wakacje, to [...]

Arni dzieki ale sprawdzalem wyszukiwarke. Chodzilo mi bardziej o to ze nie widzialem aby ktos tutaj opisywal wrazenia po treningu na gestosc. W ogole to zawsze rozmawia sie o treningach na sile, mase lub rzezbe, o gestosci prawie nikt nie wspomina. Nie jest istotna?

chcem przybrac czysta mase miesniowa i zrzucic zbedny tluszczwiem nie da rady , mięśnie rosną na bilansie kalorycznym DODATNIM , tłuszcz pali się na bilansie kalorycznym UJEMNYM , nie ma szans żeby palić tłuszcz jednocześnie budując mięśnie to logiczne, musisz zadecydować albo w prawo albo w lewo , jak wiesz nie da się iść jednocześnie w obie [...]

kootek92 czy nie uważasz że nie chcę rosnąć tylko już zwiększać siłę bo masę już mam... mi chodzi co można jeszcze w domowych warunkach robić żeby je trochę zmniejszyć, wiem że nie zmniejszę ich o 15 cm... dlatego chcę biegać w dni nietreningowe i coś jeszcze robić... kiedy przejdę na split nogi będę ćwiczyć osobno i wtedy porobię więcej powtórzeń [...]

[...] substancja czynna co x tren). Generalnie rzecz biorac nie zawiodlem sie na srodku, jechalem na nim 5 tygodni po 2 kaps, 3 tydzien 3 kapsy, potem zmniejszylem. Jesli chodzi o mase i pompe na treningu to szalu nie ma, natomiast sila z treningu na trening na plus szla, poprawa jakosci miesnia, treningi szly calkiem przyjemnie. Co do minusow, to [...]

Ja robię wrzesień-marzec Ogólnie wole robić masę bo nie znoszę patrzeć jak mi się Łapa kurczy a niestety trzeba trochę poświęcić cennych cm na rzecz dobrej definicji Dużo też zależy czy ktoś jest ekto czy endo i jak szybko mu masa rośnie.... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-12-23 23:26:30

flex to z dnia na dzień chodziło z 3 na 4 dzień siła skoczyła zauważalnie ( bardziej niż zwykle bo od kiedy wszedłem na te 200mg to ciągle progresuje ) kamil poprawiłem się później, napisałem że chodziło o codzienną dawkę lodzianin nie dzięki wolę bardziej jakościową masę podbiję enana na 300mg i mi styknie

[...] jak nie satysfakconuja cie spalacze ze supli to mozesz wzucic efke lub clen albo saly to tego inne antykataboliki z supli. Pozniej mozesz zaczac robic oraz utwardzac nabyta mase no i dieta podstawa wiadomo aha i jeszcze jedno na twoim miejscu zastanowil bym sie nad srodkami wywalajace wode i obnizajace estrogen Zmieniony przez - Juniorr w dniu [...]

[...] zmienic zdecydowanie diete.proponuje low carb.dokladajac 100mg propa e2d clen i efka na zmiane mozna ladnie poleciec z fatu a jednoczesnie utzrymac a nawet rozbudowac mase miesniowa.i mysle ze to bedzie najlepsza droga.wiem z wlasnego doswiadczenia ze jak sporo fatu do zrzucenia to redukcja nie udaje sie w przeciagu 2-3 miesiecy.proponuje [...]

Dzięki Bodyline. Może faktycznie na moją masę lepiej 100 mg e2d. Do tego wino 50 mg e2d. Sogacz leci!

i co pozmieniam to i mogę od next tygodnia zaczynać masę na niej?

Polecam zrobić Zebrę ;-) ciasto bardzo efektowne, a zarazem proste jak metr sznurka w kieszeni. Nie jest to raczej typowo wielkanocne ciasto, ale też się nada. 5 jaj duuuużo słodzika ;-D 2,5 szkl. mąki pszennej/orkiszowej/pytlowej(żytnia zmielona na pył) 1 szkl. oleju słonecznikowego/oliwy 1 szkl. wody dodatkowo 3 łyżki mąki pszennej 3 łyżki kakao [...]

sorki za lekkie odswiezenie ale z tym stwierdzeniem zeby sporo zelaza ladowac na redukcji to sie pierwszy raz spotkalem (?) WTF? dlaczego wszyscy robia na redukcji mase powtorzen srdnim/ lekkim ciezarem i nie mowie tu o rekomp....cos jakby rzezba....ale zeby duze cieary na redukcji?

Jesli robisz Mase to aeroby sie z nia kloca a jesli juz co na nich zalezy to bierz kreatyne z glukoza po aerobach, lub 1,5h przed. A same aeroby wykonuj w dni nietreningowe na silowni.

Oczywiscie ze mozna ale mi zalezy na tym aby rowniez na tym by powiekszyc mase miesniowa. Moglby ktos podac przykladowy plan cwieczen nie obciazajacy kregosłupa (najlepiej na 2 dni w tyg)?

[...] w lato.dodaj węgli w diecie jeśli masa nie idzie.rynek suplementów jest tak rozwinięty że kapota!!polecam storma i shocka.przyrosty będą podobne jak na planowanym cyklu.opanuj diete bo wyczuwam w twoich wypowiedziach nutke niewiedzy na ten temat.jak będziesz następny raz mase robił to weź jak już coś bold/deka/npp+teść.meta cie zmulić może